Ganzheitliches Gesundheitskonzept:
b) Bewegung und Atmung
Täglich moderate Bewegung von zusätzlich 20-30 Minuten an der frischen Luft, um Sauerstoff und Licht aufzutanken und die Zellen zu aktivieren. Alternative: alterierend zuhause Bewegungs- und Atemübungen und mit einer Lichtlampe (10'000 Lux) frühstücken.